Naamán era el ?jefe del ejército del rey de Siria, era un hombre de mucho prestigio y gozaba del favor de su rey?

Este encumbrado militar enfermó de lepra, una enfermedad incurable, y siguiendo el consejo de una muchacha israelita, emprende un viaje a Israel para solicitar la sanidad al profeta Eliseo.

Cuando llega, el profeta de Dios le manda un mensaje para sanarlo: «Ve y zambúllete siete veces en el río Jordán; así tu piel sanará, y quedarás limpio».

En lugar de hacer caso a la orden del profeta, Naamán, se burló y se quejó «¡Yo creí que el profeta saldría a recibirme personalmente para invocar el nombre del Señor su Dios, y que con un movimiento de la mano me sanaría de la lepra!»

Se dio media vuelta y se marchó. Pero sus criados, más sabios que él, lo reconvinieron: «Señor, si el profeta le hubiera mandado hacer algo complicado, ¿usted no le habría hecho caso? ¡Con más razón si lo único que le dice a usted es que se zambulla, y así quedará limpio!».

Finalmente accedió, hizo lo que el profeta le mandó, y ¡Quedó limpio! Y reconoció que Dios le había sanado.

Pero… ¿Qué tiene que ver esto con el Colesterol?

Si usted sufre colesterol y/o triglicéridos altos, quizá quiera sanarse, pero usted piensa que tienen que darle una nueva super-medicina, o tiene que ir a un gran médico en el extranjero.

Pero lo único que tiene que hacer es cambiar sus hábitos alimenticios. No levemente, sino tajantemente. En la historia, Naamán no quería zambullirse porque representaba un esfuerzo de su parte, tenía que poner en práctica cierta obediencia y sumisión. Quizá al leer esto usted tampoco querrá hacerlo pero… finalmente es su decisión.

Le daré un ejemplo de estos cambios: En la última semana ¿Cuáles de estos alimentos comió, y en qué cantidad?

- Brócoli
- Espinaca
- Calabacines (zucchini)
- Ciruela
- Tomate

Ahora si le dijera que para sanar de su colesterol alto tiene que cambiar su alimentación y hacer de este tipo de super-alimentos el 90% de su alimentación ¿Lo haría usted?

Esta técnica para bajar el colesterol está respaldada por amplios estudios epidemiológicos y médicos con pacientes reales.[1]

Ahora bien, ¿Cuántos de estos alimentos comió la semana pasada?

- Lácteos (leche, crema, mantequilla, yogurt, queso)
- Aceites refinados (cártamo, maíz, oliva, oléico, etc.)
- Pan de harina blanca

Si le dijera que eliminando o reduciendo en un 90% estos alimentos puede limpiar sus arterias y bajar su colesterol, triglicéridos, incluso su glucosa y su presión arterial ¿Lo haría?

Estos son sólo unos cuantos ejemplos de los alimentos ?buenos? y ?malos? para su salud.

Combinando ingredientes saludables y preparando platillos anti-colesterol usted puede recuperar su salud en 1 o 2 meses sin necesidad de vivir el resto de sus días tomando medicamentos.

Pero, ¿está usted dispuesto a hacer algo aparentemente “sencillo?, en vez de algo ?complicado??

Por: Vicente Victorica
Autor del Libro ?Dieta Final?

Escríbale al autor de este artículo.

Referencias:
[1] Campbell, T. Colin , Thomas M. Campbell II – “The China Study”

No sólo las medidas precautorias como uso de cubrebocas, sino cómo alimnetarse para fortalecer el sistema inmunológico para que luche más eficientemente contra cualquier enfermedad viral.

Influenza Porcina – artículo con información para evitarla

Esperamos les sea de utilidad.

Saludos afectuosos

Sin embargo el colesterol es una sustancia natural y ?normal? en nuestro cuerpo, que le ayuda a sus funciones celulares. El problema es que con la alimentación moderna occidental, casi toda la población sufre de un nivel de colesterol peligrosamente alto.

Además hay dos tipos de colesterol: uno “Malo” (Lipo-proteínas de baja densidad ó LDL), que son causantes de la arteriosclerosis y otro llamado “Bueno” (Lipo-proteínas de alta densidad ó HDL), pues tiene un efecto protector en el sistema cardiovascular.

El peligro del colesterol en nuestra sangre se deriva de dos situaciones anómalas:

1. Al presentarse un nivel mucho más elevado que el que necesitamos
2. Al existir una relación incorrecta entre el colesterol ?Malo? y el ?Bueno?

Explicaré más a detalle estos dos conceptos:

Nivel de colesterol:

Aunque algunos médicos e instituciones consideran normal un nivel abajo de 200. El nivel óptimo de su colesterol total no debe sobrepasar los 150, y el colesterol malo (LDL) no debe pasar de 100. [1]

El Estudio del Corazón Framingham demostró que las personas con un nivel total de colesterol menor a 150 no presentan ataques cardiacos.

El número de 200 es un ?promedio? de la población norteamericana, y la persona ?promedio” en los E.U.A. está enferma del corazón (tiene las arterias parcialmente tapadas con colesterol).

Relación entre Malo y Bueno:

Es el resultado de la división matemática entre colesterol malo (LDL) y bueno (HDL). Por ejemplo, si su nivel LDL es 130 y el HDL es 55, su relación será de 4.18

Si desea estar realmente libre de peligro de ataques cardiacos, esta división no debe ser mayor a 3. El estudio Framingham demostró que las personas que sufren un ataque al corazón, tenían valores entre los 4.6 y 6.4. [2]

La próxima vez que usted se someta a un estudio de laboratorio, pida con anticipación que le especifiquen no solo el colesterol total, sino el HDL y LDL, y mida su relación LDL/HDL, para conocer su riesgo real.

Conclusión:
El nivel de colesterol total es muy importante, pero también lo es la relación o división entre el Malo y el Bueno. Es importante mantener vigilados sus niveles. Las buenas noticias es que la “intervención nutricional” ha demostrado ser muy efectiva para revertir esta enfermedad, y evitar eventos cardiacos.

Por: Vicente Victorica
Autor del libro ?La Dieta Final?

Referencias:
[1] Furhman, Joel (2003) Eat to Live, p.155-156. Little Brown & Co., New York
[2] Kinosian, B. & Garland, G. (1994) Cholesterol and coronary heart disease: predicting risks by levels and ratios. Annual Intl. Med. 121 (9)

Hipercolesterolemia e hipertensión arterial en México.
Consolidación urbana actual con obesidad, diabetes
y tabaquismo

http://www.medigraphic.com/pdfs/archi/ac-2004/ac043k.pdf

Documento en Formato PDF (Acrobat Reader)

Publicado por los Archivos de Cardiología de México en el 2004.

Este estudio habla de los 4 factores de riesgo cardiovascular prevalentes en México con datos y estadísticas confiables.

Saludos a nuestros lectores!

También explica cómo se puede revertir este efecto y bajar el colesterol alto mediante métodos nutricionales. Sustituyendo alimentos e ingredientes en nuestra dieta.

Aquí lo dejo, y espero les sea de utilidad.

(c) 2009 DietaFinal.com

Los triglicéridos sirven como la columna vertebral de muchos tipos de lípidos (grasas). Los triglicéridos vienen de la comida que ingerimos, pero también son producidos por nuestro cuerpo.

Los niveles de triglicéridos son influenciados por el consumo reciente de grasas, alcohol y carbohidratos refinados, y deben medirse después de un ayuno de 12 horas.

Los niveles de triglicéridos por sí solos no brindan datos suficientes sobre el riesgo de enfermedades coronarias sino que tiene que ser corroborada con las sub-fracciones de colesterol sérico (Colesterol HDL y LDL).

La American Heart Association (heart.org) ha establecido la guía para niveles de triglicéridos en:

(mg/dL)

<160 Rango normal, riesgo bajo
150-199 Cerca del rango alto
200-499 Alto: presenta riesgo
>500 Muy alto: Alto riesgo

Si su nivel es mayor a 160 debe considerar un cambio radical en su dieta para revertir los efectos, eliminando totalmente los alimentos que le llevaron a una subida de sus niveles.

Los niveles altos a menudo aparecen con otros factores conocidos de alto riesgo para una enfermedad cardiaca, tal como colesterol elevado y diabetes. Los niveles altos de triglicéridos están asociados con un riesgo mayor de eventos cardiacos como infartos, paros cardiacos y angina de pecho.

Originalmente el colesterol es un componente en la sangre que tiene una razón de ser: sirve para la reproducción de células y para la creación de tejido.

El Colesterol se genera normalmente produciéndose en nuestro organismo.

El problema con el colesterol es que también puede ingerirse. Los alimentos de origen animal, principalmente contienen altos niveles de colesterol.

Es este colesterol que nos comemos el que causa problemas.

Taponeo de Arterias

Entre otros muchos compuestos y elementos, la sangre transporta el colesterol hacia las células, transportándose a través de las arterias y venas. El problema es que en su paso por las arterias el colesterol se queda “pegado” en sus paredes internas, creando adelgazamientos del área útil en la arteria.

Según la física de fluidos, el flujo de un líquido tiende a ser menor cuando el área del ducto se reduce, y la presión necesaria tiende a ser mayor. Por esta situación casi siempre los pacientes con colesterol alto, también presentan hipertensión.

Problemas que Ocasiona el Colesterol

El taponeo de arterias puede ocasionar graves enfermedades como infartos cerebrales, embolias e infartos o ataques al corazón.

Cuando las arterias coronarias se tapan, el flujo de sangre hacia el corazón se disminuye, y se ocasiona sufrimiento celular o incluso muerte de partes del corazón (angina de pecho), y puede desencadenar en cualquier momento un infarto o ataque cardiaco.

Lo peligroso de esto es que las placas de colesterol que están acumuladas en las venas se pueden “despegar” y súbitamente tapar otras secciones con colesterol ó secciones más delgadas. Esto en muchas ocasiones desemboca en un “infarto fulminante” repentino. De igual forma cuando la sangre se llega a coagular, estos pequeños coágulos se “atoran” en las arterias y ocasionan falta de irrigación de oxígeno.

¿Es Posible Revertir el Nivel Alto de Colesterol?

Sí es posible, el método se llama “intervención nutricional”. Se ataca con el mismo factor que ocasionó el problema en prime lugar: la alimentación.

En Estados Unidos ya se están documentando casos de pacientes que han revertido su colesterol y sus arterias se han limpiado utilizando estas técnicas de sustitución de ingredientes dañinos.

Por: Vicente Victorica
Autor del libro La Dieta Final

El libro “La Dieta Final” explica a detalle no sólo cómo adelgazar rápidamente sino también cómo bajar sus niveles de colesterol y triglicéridos.

Gracias por leer este artículo!